O brasileiro é realmente um povo festeiro! Tudo é motivo para comemorar, mesmo diante de crises econômicas, crises financeiras dentro de suas próprias casas, crises de “forma física”, o negócio é festejar! E o Carnaval resume bem essa característica, pois é a época que determina o início real de funcionamento do Brasil! Isso mesmo, o ano aqui não se inicia no dia 01 de janeiro, e sim, na primeira segunda-feira depois do Carnaval!! É muito curioso ver nosso país “parar” do Natal até o término do Carnaval pra fazer tudo voltar a acontecer: trabalho, cuidados com forma física e saúde, planos, etc!
Diante disso, o que nós podemos fazer para se adaptar dentro da nossa própria cultura, uma vez que “nosso corpo não sabe” que estes quase 3 meses são “feriado” e continua funcionando da mesma maneira, isto é, se não nos cuidarmos, é capaz de iniciarmos o ano com uns bons quilos a mais que estávamos antes do Natal!! Isso porque nem vou entrar no mérito sobre as promessas que fizemos para o Reveillon! Lembram? Falei numa postagem anterior sobre estas promessas e projetos!! Dá uma olhada aqui. Ou seja, todas promessas que fizemos de melhorar nosso lado financeiro, mental e de saúde já iniciam com um “déficit” de 3 meses!!!!
Bom, pensando nisso então, resolvi fazer este texto como uma forma de alerta e motivação pra galera refletir sobre suas atitudes pós promessas de Reveillon, para não deixar passar mais um ano sem conseguir realizá-las!
Mas o texto é leve, e só tenho objetivo de compartilhar algumas coisas que farei comigo mesmo, para não deixar o Carnaval, que é algo pra ser celebrado, num motivo de peso na consciência futura!
Pra quem se comportou o ano inteiro, leu bons livros, praticou atividade física, cuidou do seu plano de alimentação (olhem o post que fiz sobre isso), foi PRODUTIVO no seu negócio, foi atencioso com sua família e amigos… APROVEITE! Curta muito, sempre tomando cuidado com os exageros!
Agora, a galera que está com dificuldades financeiras, fora de forma, lendo só “cultura inútil”, sugiro que fiquem mais atentos, para não cair no ciclo vicioso da maioria: faz promessas no Reveillon, enfia o pé na jaca nesse período até o final do Carnaval, e depois percebe que seus objetivos começam a ficar mais distantes… e pronto, deixam pro próximo ano, criando um ciclo vicioso que fica cada vez mais difícil sair!
Então, agora é a hora de sair desse ciclo vicioso! A hora do basta! A hora de começar a realizar as coisas que prometeu! Vão aí as dicas do que eu farei, que acho que será bom pra todos que querem uma vida mais saudável também:
- Tome sempre o café da manhã antes de sair de casa. De preferência o Shake da Herbalife! O Trial Pack é muito bacana pois podemos levar 6 sachês que são práticos! As proteínas e os carboidratos são essenciais para manter a energia durante o dia, e também para evitar que perca massa muscular!
- Leve seus lanches proteicos para comer, mesmo que esteja ingerindo bebida alcoólica. De preferência itens com ingredientes que não estragam facilmente, como barrinha de proteína Herbalife, castanhas, frutas secas, etc. As barrinhas de proteína são a melhor opção, pois além de ajudar a preservar a massa muscular, mantém os níveis de glicose no sangue!
- Mesmo que já tenha ouvido várias vezes, falarei de novo: BEBA MUITA ÁGUA! Manter o corpo hidratado ajuda em todos os sentidos. Até mesmo no dia posterior! Além da água, tome chás (no Trial Pack vem os saches para viagem), sucos e consuma frutas que contenham muito líquido como laranja e melancia!
- Roupas confortáveis e de preferência claras, pois as escuras retém o calor, e isso pode fazer você passar mal!
- E claro: FILTRO SOLAR! Proteja-se ao máximo! É comum a gente ficar o dia inteiro na praia, tomando umas e esquecer de passar… depois, além de virar um pimentão, ainda corremos riscos desnecessários a saúde!
- Por último, lembre-se: bebida alcoólica não combina com direção! Se for beber, não dirija!!!
Ótimo carnaval a todos, e que seus planos para um ano melhor possam começar a se realizar DESDE JÁ!! Dê o Seu máximo!